ココカラヨガへようこそ
2009年より岐阜県各務原市、愛知県犬山市を中心に
ココロとカラダの解放、失われた心身のバランスを取り戻す
のに最適な手法のヨガを伝えています
動くyoga
呼吸法を大事にゆったりとした深い呼吸に動作を合わせることから始めて自分で行う整体のようにポーズをしていく『ハタヨガ』はココロもカラダも気持ちが良くて自然と心身のバランスがとれていく実感があります
食べるyoga
アーユルヴェーダの教えで一日の中で全て摂取するとカラダ喜ぶ六味のバランスを考えスパイス料理を研究。ココロカラダに効く食べるクスリ『クスリカレー』活動をしています。交流会やイベントにて食べるヨガをお楽しみください
つながるyoga
統合する、つなぐ、結びつける、という意味であるyoga...私たちの心と体、人と人、あらゆることが繋がって統合してそれぞれが本来の自分を取り戻せるキッカケとなる場所になることを目指しています
講師紹介
青柳リカ
Rika Aoyagi
20代初め〜30代後半まで続けたグラフィックデザイナー職での繁忙期に
心身の不調からヨガに出会う
2008年に松下ヨガ養成コースに入学
2009年１月日本ヨガ普及協会 松下ヨガ認定指導員 同認定TTC修了 同認定マタニティヨガ修了後に
岐阜県岐阜市、各務原市、愛知県一宮市のヨガスタジオインストラクター勤務を経て
2011年12月 ヨガ教室『ココカラヨガ』開講
2015年にハーブヨガと出会い,
2016年6月に国際ハーブヨガ協会認定姿勢美カウンセラー、2016年11月に同認定ハーブヨガセラピスト、同認定マタニティ＆シニアハーブヨガセラピストとなる
2017年タイ国文部省認可厚生省認定校CCAリフレクソロジーセラピストとなる
2021年シニアヨガbiija認定チェアヨガインストラクターとなり現在に至る
対面クラス
{愛知県犬山市余遊亭にて}
火曜朝ヨガレッスン10：15〜11：45
土曜朝ヨガレッスン10：15〜11：45
木曜夜ヨガレッスン19：15〜20：30
{岐阜県各務原市民プール内スタジオにて市民講座のレッスンを担当}
★月曜ナイトヨガクラス19：30〜20:30/金曜ヘルシーヨガクラス13：30〜14:30
オンラインクラス
現在は対面クラスを中心にレッスン開催していますがオンラインクラスもご要望があれば受付しています
先ずはご希望の日時をお問合せください
